www.bvvaul.ru

[alexandrenkov]

[alexandrenkov]

[alexandrenkov]

[alexandrenkov]

[alexandrenkov]

[alexandrenkov]

[Полянскович]

ИМЕНИННИКИ В МАЕ

1.Перфильев Дмитрий Алексеевич 01.05.1963
2.Гостев Николай Васильевич 02.05.1963
3.Коровкин Олег Викторович 04.05.1963-14.10.2000
4.Ефремов Николай Михайлович 05.05.1963
5.Талалаев Юрий Анатольевич 07.05.1962
6.Балюк Дмитрий Владимирович 09.05.1962
7.Кольцов Николай 09.05.1960
8.Упарь Петр Алексеевич 14.05.1962
9.Федюшкин Игорь Михайлович 14.05.1962
10.Коробкин Михаил Леонидович 19.05.1963
11.Рагулин Николай Иванович 20.05.1962
12.Назаров Николай Петрович 23.05.1962
13.Синдяков Сергей Иванович 23.05.1960
14.Насонов Андрей Викторович 25.05.1963
15.Олькин Валерий Валентинович 25.05.1963
16.Коваль Александр Николаевич 27.05.1963
17.Некрасов Сергей Михайлович 29.05.1962-13.05.2019

[Полянскович]

Перфильева Дмитрия с днём рождения!
Работы поменьше, а денег побольше,
Здоровья покрепче и жизни подольше.
Чтоб сил тебе хватало на все и всегда.
А беды и горе уйдут в никуда.
Пусть все начинания успешно кончаются,
И только хорошие люди встречаются,
Удачи и мужества, света, добра,
Любви, вдохновенья, живого тепла.
Пусть солнечным будет всегда настроение,
Веселья и радости в твой день рождения,
Уюта, достатка, во всем позитива,
Чтоб жизнь лишь прекрасное тебе приносила.

[Полянскович]

Сергей, ну ты зажигнул с Первомаем.
Надо тебя поддержать.

[Полянскович]

Друзья, с праздником!

[alexandrenkov]

[Полянскович]

Гостева Николая с днём рождения!
Сегодня, в день рожденья твой,
Я искренне желаю:
Пусть положительный настрой
Тебя не покидает!
Успех сопутствует в делах,
Удача следом мчится,
И в жизни, словно в добрых снах,
Все лучшее случится!
Чтоб ты счастливым был всегда,
Везучим и беспечным.
Пусть закалят тебя года
И радость дарят вечно!

[Полянскович]

А в НХЛ уже дошли до 1/4 финала плей-офф...

[alexandrenkov]

[Полянскович]

Сегодня день рождения Коровкину Олегу.
Помянем его добрым словом. Светлая память и вечный покой…

[Полянскович]

Ну, что к Дню Победы народ у нас подтянется на форуме?

[alexandrenkov]

[alexandrenkov]

Первые Олимпиийские игры прошли в 776 г. до н.э.

Игры проходили и раньше, но это первые задокументированные.

Достижения спортсменов тех игр ошеломляют. Складывается ощущение, что это были люди ростом под 6-7 метров.
Например, Фаилл. Был неоднократным победителем Пифийских игр. Записи на мраморных плитах сообщают, что он прыгнул на 16 метров в 1 прыжок.

Современные учёные начали подвергать сомнению эти записи. Говорят сказки/додумки/не так считали/не так поняли и вообще много неточностей.
Просто когда появляется любая неудобная информация - её переводят в разряд «сказок».

[alexandrenkov]

[Полянскович]

Ефремова Николая с днём рождения!
Хочу поздравить с днем рожденья!
Добра и счастья пожелать,
Удачи жизненной, везенья.
Невзгод же — вовсе не видать.
Здоровье чтоб не подводило,
Сопровождал твой путь успех,
Душа и тело молодело,
А в доме слышался лишь смех.
Желаю бодрости для тела,
Минут приятных — для души,
Рукам — уменья золотого,
И мудрых слов — для головы.
Пусть слезы будут лишь от счастья,
Ждет дома теплый уголок,
Где дверь закрыта от ненастья,
А от невзгод висит замок!

[Полянскович]

Сергей, про колодец, не очень хорошая идея. Нужно что-то получше придумать.

[Полянскович]

Талалаева Юрия с днём рождения!
Тебе желаю море счастья,
Улыбок, солнца и тепла.
Чтоб жизнь была еще прекрасней,
Удача за руку вела!
Пусть в доме будет только радость,
Уют, достаток и покой.
Друзья, родные будут рядом,
Беда обходит стороной!
Здоровья крепкого желаю
И легких жизненных дорог.
И пусть всегда, благословляя,
Тебя хранит твой ангелок!

[Полянскович]

Что-то у нас вчера прогул был на форуме...

[alexandrenkov]

[alexandrenkov]

На Руси основным овощем была репа, а сегодня это картофель, но что полезного в картошке? Там же один крахмал

Петр I привез картофель из Европы и заставил садить вместо репы, русской национальной еды наших предков.

"Организм после употребления картофеля становится вялым, блокируется иммунная система, резко снижается мыслительный
процесс, шишковидная железа атрофируется. В организме картофельный крахмал превращается в клейстер."

А репа помогает при ожирении, диабете, гастрите, заболеваниях печени, благоприятно воздействует на суставы.

[Полянскович]

Сергей, по поводу картофеля.
Польза картофеля для организма
Благодаря высокому содержанию крахмала картофель поставляет в организм значительное количество углеводов, а потому может стать отличным источником энергии. Белки, которые тоже содержатся в картофеле, обеспечивают организм четырнадцатью из двадцати необходимых аминокислот.
Кроме того, в любом виде и при любой термической обработке этот корнеплод очень богат калием. Это минеральное вещество вносит свой вклад в борьбу с гипертонией благодаря тому, что способствует расширению сосудов. Калий также обладает мочегонным свойством и необходим людям, страдающим подагрой, ацидозом, циститом и простатитом.
Содержащиеся в картошке железо, фосфор, кальций, магний и цинк помогают росту и укреплению костей. Очень важно следить за балансом фосфора и кальция в организме, ведь переизбыток фосфора и недостаток кальция могут привести к уменьшению плотности костей и, как следствие, к остеопорозу. Также в состав картофеля входят витамины В1, В2, В5, В6, В9, D, Е, Н и К.
Полезен для здоровья сердца. Клетчатка активизирует метаболизм, позволяет снизить общий уровень холестерина в крови, благодаря чему снижается риск развития болезней сердца и закупорки сосудов, а калий усиливает этот эффект. Витамин В6, в свою очередь, предотвращает накопление в организме гомоцистеина, излишки которого ведут к повреждению сосудов.

Поддержка для костной ткани. Фосфор, железо, кальций, цинк и магний, которые содержатся в картофеле, благотворно влияют на состав костной ткани, а железо и цинк играют основополагающую роль в производстве коллагена, который важен для суставов и хрящевых тканей. Фосфор и кальций – незаменимые компоненты оптимальной минерализации костей.

Здоровье нервной системы. Витамины группы В способствуют выработке гормонов счастья – серотонина и дофамина. А значит, регулярное употребление в пищу блюд из картофеля поможет поднять настроение и почувствовать себя лучше.

Способствует работе мозга. Глюкоза и кальций важны для правильной работы головного мозга. Так, доказано, что глюкоза, которая поступает в организм с пищей, поддерживает работу мозга, помогая нам концентрироваться и усваивать новую информацию. Калий, поддерживая здоровье сосудов, улучшает снабжение мозговых клеток обогащенной кислородом кровью, без которых невозможна умственная деятельность.

Поддерживает память. В состав картофеля также входит холин. Он важен для поддержания здорового сна, укрепления памяти, улучшения способностей к обучению, укрепления мышц. Холин влияет на структуру клеточных мембран, способствует передаче нервных импульсов, метаболизму жиров, а также важен для предотвращения и профилактики хронических воспалений в организме.

Рекомендован для рациона во время беременности. Фолиевая кислота – один из незаменимых компонентов в процессе формирования ДНК, именно фолиевая кислота (известна также как витамин В9) предотвращает мутации в клетках ДНК и препятствует образованию раковых опухолей в организме.

Полезен для пищеварительной системы. Пища, наполненная клетчаткой, оказывает положительное влияние на функционирование кишечника, а также незаменима для тех, кто хочет держать вес под контролем. Клетчатка, попадая в пищеварительный тракт, надолго обеспечивает чувство сытости и препятствует перееданию. Но в этом случае речь идет о картофеле, приготовленном без масла, сала, бекона или других компонентов, которые значительно увеличивают калорийность блюда.

Устойчивый крахмал в составе картофеля практически в неизмененном виде доставляется до дистальных отделов пищеварительного аппарата, где служит отличным источником питания для полезных микроорганизмов. Кроме того, резистентный крахмал стимулирует работу мускулатуры кишечной стенки, снижает риск появления запоров, а также избыточного газообразования.

[Полянскович]

Вредные свойства картофеля
1.У некоторых людей, страдающих индивидуальной повышенной чувствительностью, картофель может вызвать аллергическую реакцию, однако встречается подобное достаточно редко.
2.Наличие сахарного диабета или ожирения также может стать противопоказанием в употреблении картофеля, ведь он содержит в том числе и простые углеводы. Помните, что рекомендуемая максимальная часть картошки в общем суточном рационе – до 10%.
3.Не стоит увлекаться корнеплодом при гастрите с пониженной кислотностью и при атрофическом гастрите. В этих случаях картофель может стать раздражающим фактором, способным усугубить течение.
4.Прием бета-блокаторов, которые часто назначают при различных патологиях сердца и сосудов, приводит к повышению содержания калия в крови. Картофель также богат этим элементом. Гиперкалиемия может вызвать развитие судорожного синдрома.
5.При попадании света на клубни картофеля или в процессе прорастания побегов в картофеле может образоваться соланин. Отравление соланином – редкое явление, но если это происходит, то симптомы схожи с симптомами расстройства ЖКТ: рвота, понос. Возможны примеси крови, потому что соланин повреждает верхний слой эпителия кишечника. Температуры, как правило, нет.
6.Самым вредным блюдом из картофеля считается картошка, жаренная на масле или сале (в процессе тепловой обработки корнеплод теряет влагу, а на ее место приходит жир, блюдо становится очень калорийным, его тяжело переваривать). Картошкой фри тоже не стоит объедаться (в процессе ее приготовления уходит влага, повышается калорийность, такая картошка лишена витаминов, клетчатки и белка, а быстрые углеводы запускают процесс запаса жира). Кроме этого, в жареном на масле илии сале картофеле может образовываться акриламид (https://rskrf.ru/tips/eksperty-obyasnyayut/mogut-li-popast-pod-zapret-kartoshka-fri-i-ponchiki-/).

[alexandrenkov]

[alexandrenkov]

[alexandrenkov]

[alexandrenkov]

[alexandrenkov]

[Полянскович]

Друзья, с Днём Победы!

[Полянскович]

Балюка Дмитрия с днём рождения!
Будь здоровым, энергичным
И всегда оптимистичным,
Самым сильным, добрым, смелым,
И могучим, и умелым.
Пусть всегда всё удается,
Лишь любовью сердце бьется,
Мужества, добра, отваги,
Обходи проблем овраги.
Пусть приходит вдохновение,
Дарит верное решение,
И с прекрасным настроением
Поздравляем с днем рождения!

[Полянскович]

Кольцова Николая с днём рождения!
Поздравляем с днем рождения
И желаем настроения!
Быть всегда веселым, сильным,
Благородным, модным, стильным.
Чтобы все дела решались,
Деньги только прибавлялись.
Доброты, любви, удачи,
Моря, солнышка в придачу.
Быть здоровым, не болеть,
Все, что хочется, иметь.
Без печали жить, смеяться
И проблемам улыбаться.

[Полянскович]

[Полянскович]

И у нас полная засуха на ветке...
Может это и к лучшему.

[Полянскович]

Упарь Петра с днём рождения!
Поздравляем с днем рождения
И желаем настроения!
Быть всегда веселым, сильным,
Благородным, модным, стильным.
Чтобы все дела решались,
Деньги только прибавлялись.
Доброты, любви, удачи,
Моря, солнышка в придачу.
Быть здоровым, не болеть,
Все, что хочется, иметь.
Без печали жить, смеяться
И проблемам улыбаться.

[Полянскович]

Федюшкина Игоря с днём рождения!
В день рождения желаем
Счастья, радости и сил,
Чтобы каждый миг по жизни
Только радость приносил.
Быть здоровым, самым смелым,
Не грустить, не унывать.
И успешным, и умелым,
Свою мудрость познавать.
Пусть удача будет рядом,
И везет всегда везде.
Будет жизнь всегда в достатке,
Только лучшего в судьбе!

[alexandrenkov]

[alexandrenkov]

[Упарь П.А.]

[quote="alexandrenkov"][url=https://postimages.org/]
Спасибо за поздравление!

[alexandrenkov]

16 мая 1929 года состоялась первая церемония вручения премии «Оскар»

Первая церемония вручения престижной ныне кинопремии "Оскар" состоялась в отеле "Рузвельт". В то время
она не вызвала особого ажиотажа и продолжалась всего 15 минут. Присутствовали на ней всего 270 человек,
а входной билет можно было приобрести за 5 долларов.

[Полянскович]

Коробкина Михаила с днём рождения!
В день рождения желаю
Много сил на всё иметь.
Жить легко, всегда играя,
Всё уметь, везде успеть.
Быть удачливым, везучим
И счастливым на Земле.
Добрым, славным и могучим,
Жить в уюте и тепле.
Пусть мечты осуществятся,
Деньги водятся всегда.
А проблемы растворятся,
Не приходят никогда!

[Полянскович]

Ну что пионеры, с праздником!
Будьте готовы!

[alexandrenkov]

[alexandrenkov]

[alexandrenkov]

[Полянскович]

Рагулина Николая с днём рождения!
Желаю, чтобы в жизни было
Все, что душе и сердцу мило.
Всегда уютный теплый дом,
Любовь и пониманье в нем.
Работа б не смотрела волком,
Друзья тебя ценили с толком,
Удача рядом — только свисни,
Успех сопровождал по жизни.
Здоровый дух в здоровом теле,
Карманы чтобы не пустели,
И пусть сегодня день рожденья
Исполнит все без исключенья!

[Полянскович]

Да, пионеры вчера зажигнули (разожгли свой костёр с помощью Сергея).